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Ressources complémentaires
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Développez votre intelligence psychologique
Livre de psychologie et autothérapie des émotions, pensées et comportements
Merci d'avoir choisi le livre Développez votre intelligence psychologique
Vous trouverez sur cette page les ressources complémentaires conçues pour prolonger votre lecture et vous aider à mettre en pratique les outils proposés dans le livre.
Les exercices du livre
Retrouvez les exercices réunis dans un document pratique que vous pouvez télécharger, imprimer et compléter à votre rythme.
Le livre audio - environ 1 heure
Retrouvez également la version audio complémentaire pour approfondir certains concepts et poursuivre votre parcours autrement, où et quand vous voulez.
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Développez votre intelligence psychologique est un guide pratique de psychologie pour mieux comprendre ce qui se passe en soi et apprendre à agir sur ses émotions, ses pensées et ses comportements.
Inspiré des thérapies cognitives et comportementales et de la psychoéducation, il explique de façon accessible comment repérer ses automatismes, apaiser un mental trop envahissant, mieux réguler ses émotions et adopter des comportements plus adaptés à ce qui compte vraiment pour soi.
À travers des explications claires, des exemples concrets et des exercices, le livre propose ainsi de développer progressivement ses ressources psychologiques pour retrouver davantage de sérénité, de confiance et de liberté intérieure.