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Livres & Ressources
Découvrez mes livres de psychologie et leurs ressources complémentaires pour prolonger la lecture, expérimenter et avancer à votre rythme.
Pensée positive & Psychologie
Sortir du négatif, Changer de regard,
Retrouver son bien-être
septembre 2026
Livre de psychologie et autothérapie des émotions, pensées, comportements
avril 2025
Ma vie du bon côté
Sortir du négatif • Changer de regard Retrouver son bien-être
Et si "Aller mieux" pouvait commencer par apprendre à regarder autrement ?
Nous sommes souvent attentifs à ce qui ne va pas, comme une remarque qui nous contrarie, une inquiétude, une déception, ce que nous aurions pu faire autrement... Et pendant ce temps, ce qui va plutôt bien par ailleurs, passe presque inaperçue... Jusqu'au sentiment que "Je passe à côté, je m'épuise, je sature".
Dans Ma vie du bon côté, je vous propose de découvrir pourquoi notre esprit fonctionne ainsi et surtout, comment retrouver un regard plus large, un état d'esprit plus positif et optimiste, et se retrouver soi-même.
Une psychologie accessible et concrète, avec des chapitres courts, des expériences, des histoires inspirantes, des illustrations, des audios, des activités à compléter pour vous approprier un véritable chemin vers soi et vers plus de bien-être au quotidien.
Sans nier les difficultés ni chercher à penser positivement à tout prix, le livre permet de mieux comprendre nos automatismes, prendre du recul sur ce qui nous enferme dans le négatif et retrouver davantage de bien-être, de confiance et de légèreté.
Explications, histoires, exercices, jeux et expériences concrètes nous accompagnent progressivement vers une manière plus souple et plus apaisée d’aborder sa vie.
Le livre sera bientôt publié et disponible
Envie de découvrir l’univers de Ma vie du bon côté ?
Commencez dès maintenant avec le programme gratuit
« 7 jours pour voir le bon côté ».
7 jours
pour voir le bon côté
Quelques minutes par jour pour entraîner votre regard à remarquer aussi ce qui va bien.
7 jours pour voir le bon côté est un programme gratuit pour vous aider à rééquilibrer votre attention et à remarquer davantage ce qui va bien, sans nier les difficultés ni chercher à être positif à tout prix.
En quelques minutes par jour, vous expérimenterez des exercices simples autour de l’attention, de l’optimisme réaliste, et des mécanismes du bien-être.
La vidéo vous présente le parcours et ce que vous pouvez en retirer avant de commencer.
Développez votre intelligence psychologique
Livre de psychologie et Autothérapie des émotions, pensées et comportements
Développez votre intelligence psychologique est un guide pratique de psychologie pour mieux comprendre ce qui se passe en soi et apprendre à agir sur ses émotions, ses pensées et ses comportements.
Inspiré des thérapies cognitives et comportementales et de la psychoéducation, il explique de façon accessible comment repérer ses automatismes, apaiser un mental trop envahissant, mieux réguler ses émotions et adopter des comportements plus adaptés à ce qui compte vraiment pour soi.
À travers des explications claires, des exemples concrets et des exercices, le livre propose ainsi de développer progressivement ses ressources psychologiques pour retrouver davantage de sérénité, de confiance et de liberté intérieure.
Les ressources complémentaires du livre
Vous avez déjà le livre ? Retrouvez ici les ressources qui l’accompagnent pour poursuivre l’expérience et mettre les outils en pratique.
Retrouvez le livret d'exercices complet
et le livre audio adapté d'une durée d'environ 1h
pour découvrir ou prolonger la lecture