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Ça y est… le livre "Ma vie du bon côté, bien-être et psychologie" est disponible
On avance. On gère. On anticipe. On pense à tout.
Et, sans vraiment s’en rendre compte, notre attention finit parfois par voir surtout ce qui manque, ce qui fatigue, ce qui ne va pas.
On continue malgré tout, avec cette impression étrange de fonctionner en pilote automatique… parfois avec seulement 3 % de batterie.
Et pendant ce temps, beaucoup de choses agréables sont toujours là : un moment, un échange, une réussite, une sensation agréable, quelque chose que l’on aime… seulement, notre attention ne les remarque plus.
Et si le problème n’était pas que votre vie manque de positif, mais que votre attention est parfois beaucoup trop occupée pour le remarquer ?
C’est de cette idée qu’est né le livre Ma vie du bon côté, un livre conçu comme un parcours à explorer, pour entraîner cette capacité qu’est l’attention positive.
Pas pour nier ce qui va mal ni se convaincre que tout va bien, mais pour retrouver ce qui est déjà là, ce qui apaise, nourrit et fait du bien. Tout ce que notre cerveau peut laisser filer lorsqu’il fonctionne en mode « gestion de crise ».
Ce livre vous accompagne en quatre étapes :
Retrouver ce qui est déjà là : Comprendre pourquoi notre attention repère si facilement les problèmes… et réapprendre à remarquer les petits moments agréables qui passent sous le radar.
Sortir du mode gestion : alléger la surcharge mentale, ralentir le flot des pensées et retrouver des moments sereins où il n’y a rien à résoudre.
Changer de regard : prendre du recul, nuancer les pensées négatives et développer un optimisme réaliste.
Nourrir ce qui nous fait du bien : Remettre davantage de plaisir, de mouvement, de lien, de curiosité dans son quotidien.
En chemin, vous croiserez entre autres un violoniste mondialement connu que presque personne ne remarque, un gorille invisible, deux tigres, quelques fraises sauvages, deux loups qui se disputent votre attention… et quatre messagers du bien-être.
Car aller mieux ne signifie pas forcément ajouter encore quelque chose à une vie déjà bien remplie.
Parfois, il s’agit de réapprendre à voir ce qui est déjà là et se retrouver soi-même.
Pour ne plus passer à côté du positif, et se reconnecter à ce qui fait du bien au quotidien.
Pour en savoir plus sur le livre depuis ce site dans la page Librairie & Ressources :
